بهترین خوراکی*ها برای بدترین هوا
سلامت نیوز: کم کردن آلودگی هوا، کاری نیست که در توان ما مردم عادی باشد، اما حداقل می*توانیم نکاتی را رعایت کنیم یا از غذاها، نوشیدنی*ها و خوراکی*هایی استفاده کنیم که سیستم ایمنی بدن را در برابر مضرات آلودگی هوا، تقویت می*کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سلام دکتر،کسانی که عاشق خوراکی*ها و غذاهای تند هستند، حتما خوشحال خواهند شد اگر متوجه شوند که خوراکی*ها و غذاهای تند می*توانند علائم آلرژی را دفع کنند. زنجبیل، رازیانه، خردل، همگی می*توانند مثل نوعی ضداحتقان طبیعی عمل کنند که ما را از شرّ بعضی مشکلات رها می*سازند. چای سبز، تولسی، زنجبیل و دارچین، عناصر گیاهی قدرمتمندی دارند که برای بهبود سلامتی سیستم آدرنال اهمیت دارند، و استفاده از ترکیب این گیاهان به*صورت نوشیدنی داغ، بدن را قادر می*سازد تا در مقابل عوامل استرس*زا مثل آلودگی هوا و سموم زیست*محیطی، عملکرد خوبی داشته باشد.
زردچوبه خام هم دارای خواص درمانی مهمی است که از برونشیت مزمن، خس*خس سینه، سرفه*های آلرژیک و سرماخوردگی جلوگیری می*کند. نوشیدن ترکیبی از تولسی، زنجبیل و زردچوبه خام، خواص ضدالتهابی فوق*العاده*ای دارد که فقط باید امتحانش کنید!
ضمن این*که داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی*هیستامین*های طبیعی می*تواند به جلوگیری از واکنش*های آلرژیک، کمک زیادی کند. به همین دلیل باید از غذاهایی استفاده کنید که منیزیم زیادی داشته باشند؛ مثل بادام، بادام هندی و گندم سبوس*دار. در پایان باید گفت که اسیدهای چرب امگا ۳ نیز توانایی مثبتی در کاهش واکنش*های آلرژیک و تسکین التهاب دارند. پس خوراکی*هایی مثل گردو و بذر کتان را فراموش نکنید.
پاسخ با نقل قول
